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新闻电报群(www.tel8.vip):受伤部位贴生土豆片有消肿作用吗 受伤后如何判断自己的伤痛

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分类:健康

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身体某些部位受伤以后,有些人会用生土豆片来消肿,但其实这样做事没用的,那么,应该怎么做呢?受伤后如何判断自己的伤痛?下面女性健康网小编就带来介绍。

受伤部位贴生土豆片有消肿作用吗

没有

土豆片的主要成分为淀粉(碳水化合物)、维生素和矿物质,将土豆片贴于受伤肿胀部位没有任何消肿的作用。

通常,受伤部位如果没有出血,为了促进消肿有两个途径:一是减少渗出,二是促进吸收或静脉回流。前者通常可采取伤后48小时内冰敷的办法,后者可采取抬高受伤部位促进静脉回流的方法。

如果在医院,医生会根据伤情选择消肿药物,某些时候外伤后出血如形成较大血肿,无法自行吸收或逐渐增大影响受伤部位的功能,必要时需要手术治疗。

受伤后如何判断自己的伤痛

第一,身体有很强的自我恢复的功能,很多跑步的轻微伤痛是身体的应激反应。一般情况下,减少跑量,减少强度,慢慢地就会自我恢复。

第二,每次受伤都要找到自己受伤的原因,为避免下次受伤积累经验。

第三,并不是所有的疼痛都是受伤,每次高强度运动后的肌肉酸痛僵硬,是乳酸堆积造成的,一般情况下三五天就能恢复,无需治疗。

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第四,关节周围的疼痛,可能是发炎的迹象。

第五,关节疼痛可能是受伤的前兆;如果是隐隐约约的疼痛,一般减少跑步的强度会自我恢复;而剧烈的疼痛一定要停止跑步,需要就医。

第六,如果跑步前感觉酸痛或者僵硬,跑步后,疼痛慢慢地消失。跑步的时候,要注意减低强度。在跑前一定做好热身,跑后做好拉伸,慢慢地都会自我恢复。

第七,如果跑步中持续疼痛,或者越跑越痛,就必须立即停止跑步。

学会了伤痛的自我判断,才能根据自己的受伤状态,进行有效地自我康复。

运动怎么避免受伤?

避免受伤最好是在运动前做好充分的准备,受伤了用药还要注意跌打损伤药并不是随便就可以拿来使用的。比如由于人体组织在受到损伤后会出现炎症反应,体液大量自血管内渗出到扭伤处,局部可慢慢出现肿胀压迫神经引起疼痛。这种炎症反应在24小时内可达到

顶峰,如果在此期间使用伤湿止痛膏,其活血作用会使局部血液循环加速,自血管内渗出的体液也会增多,反而会加重局部肿胀疼痛。因此,即使是外用药,使用前也还是需要仔细阅读说明书,或者咨询医生和药师,避免一些副作用的产生。

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