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药食同源/荔枝养血生津

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  荔枝粥具美容养生作用。

  瘦身、美颜是女性不懈的追求。而合理的膳食,能让女性容光焕发,延缓老化的进程。

  荔枝营养丰富,对美容养生保健有一定帮助。它含有大量的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质、脂肪、维他命、烟酸、叶酸等人体需要的有益物质,可养血、生津、理气止痛、除口臭、降逆止呃。然而,荔枝的总含糖量在70%以上,糖尿病人不宜食用。

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  荔枝粥

  材料:荔枝干30克、粳米100克。

  做法:荔枝干去壳去核,与粳米放锅中,加适量水,同煮成粥。

  功效:温阳益气、生津养血。

  备注:

  ①可用于体虚津亏引起的面容枯而无华、口臭等。

  ②荔枝含糖量高,性燥热,不宜多吃。

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